秋季养生主题
从立秋到霜降为秋三月，以传统养生的角度，应当怎么办呢？《黄帝内经》提出“顺四时而适寒暑”，即：顺应季节气候的变化，以平和的心态和平衡的身体状况去适应它。
秋天是成熟收获的季节，是为冬天的“藏”做铺垫做准备的，所以秋季养生讲一个“收”字。此季节对人体来说，应着重于养护肺、大肠。此套瑜伽练习，综合《黄帝内经》中肺和大肠相表里的原则，以疏通肺经和大肠经为主，静心调息为辅，全面练习，顺应了秋季的养生特点，达到了秋季养阴的效果，为冬藏做好准备。
ashtanga 技巧专题
借助于一些辅助用具，针对ashtanga中的特有的技巧：向前跳跃技术、向后跳跃技术、向前穿越、向后穿越、空中控制、各种连接等进行细致强化练习，希望我们的会员能够获得深刻的感受。
不要心急，拒绝暴力。Practice and all is coming.
